Учебное пособие

Симптомы болезней

Отложение жира в области бедер и ягодиц

Если большая часть жировой клетчатки распределена в области бедер и ягодиц и по форме напоминает «грушу» - это гиноидный, или нижний тип ожирения. Такой тип ожирения встречается чаще у женщин.

Частые причины ожирения по типу груши

• Переедание, потребление избыточных количеств животных жиров и простых углеводов, не регулярное питание.
• Малоподвижный образ жизни.
• Индивидуальные особенности гормональной регуляции.

Индекс массы тела

Индекс массы тела является отношением массы тела к показателям роста, возведенными в квадрат и рассчитывается по формуле: ИМТ (кг/м2) = масса тела в (кг): рост (м2 )

Классификация избыточной массы и ожирения (ВОЗ,1998г.)

• Дефицит массы тела менее 18,5.
• Нормальная масса тела 18,5-24,9.
• Избыточная масса тела 25,0-29,9
• Ожирение 1-й степени 30,0-34,9.
• Ожирение 2-й степени 35,0-39,9.
• Ожирение 3-й степени более 40,0.

Обратите внимание, что ИМТ не является достоверным у пожилых людей старше 65 лет, спортсменов, беременных женщин и детей.

При наличии избыточной массы тела необходимо ограничить потребление животных жиров, углеводов (конфет, пирожных, сладких фруктов и др.). Увеличить физическую активность. Комплекс упражнений и степень физической нагрузки необходимо обсудить с лечащим врачом.

Помощь, каких врачей необходима

При наличии геноидного типа ожирения (в виде «груши») необходимо проконсультироваться у специалистов : эндокринолога, диетолога.