Обычно люди с трудом запоминают даты и числа: дни рождения, годовщины, дни визитов к врачу и надоедливые идентификационные номера.
Если необходимо занести в память длинную последовательность чисел, такую как телефонный номер или номер кредитной карты, выполните над ним следующие действия.
[an error occurred while processing this directive]
Разбейте его на части.
“Прикрепите” его к ассоциации.
Зарифмуйте его.
Важные даты и время приемов можно зафиксировать несколькими способами.
Свяжите даты с чем-нибудь важным.
Используйте рифму.
Запоминайте даты по сезонам, выходным или отпускам.
Установите ассоциацию между датой и неким вознаграждением.
Чтобы помочь себе вспомнить информацию, можно также использовать установленные мнемонические методы. Мнемоника представляет собой стимул для памяти и используется уже несколько тысяч лет. (Более подробно о мнемониках рассказывается в главе 8 “Некоторые уловки для запоминания”.) Для того чтобы запомнить время приема, день рождения или годовщину, можно использовать любую из следующих мнемонических уловок.
Отождествление. В данной методике устанавливается ассоциация между буквами (числами) и датой (временем).
Ассоциации. Здесь стимулом для памяти является местоположение.
Создание связей между словами. В этой технологии для запоминания определенных элементов используется связная история.
