>>> Перейти на мобильную версию сайта >>>

Улучшение работы памяти

       

Описание технологии

Обычно люди с трудом запоминают даты и числа: дни рождения, годовщины, дни визитов к врачу и надоедливые идентификационные номера.

Если необходимо занести в память длинную последовательность чисел, такую как телефонный номер или номер кредитной карты, выполните над ним следующие действия. [an error occurred while processing this directive]

  • Разбейте его на части.
  • “Прикрепите” его к ассоциации.
  • Зарифмуйте его.

Важные даты и время приемов можно зафиксировать несколькими способами.

  • Свяжите даты с чем-нибудь важным.
  • Используйте рифму.
  • Запоминайте даты по сезонам, выходным или отпускам.
  • Установите ассоциацию между датой и неким вознаграждением.
Чтобы помочь себе вспомнить информацию, можно также использовать установленные мнемонические методы. Мнемоника представляет собой стимул для памяти и используется уже несколько тысяч лет. (Более подробно о мнемониках рассказывается в главе 8 “Некоторые уловки для запоминания”.) Для того чтобы запомнить время приема, день рождения или годовщину, можно использовать любую из следующих мнемонических уловок.
  • Отождествление. В данной методике устанавливается ассоциация между буквами (числами) и датой (временем).
  • Ассоциации. Здесь стимулом для памяти является местоположение.
  • Создание связей между словами. В этой технологии для запоминания определенных элементов используется связная история.

 

 

 

Top.Mail.Ru
Top.Mail.Ru