|
|
>>> Перейти на мобильную версию сайта >>> Улучшение работы памяти Миф: возможность потери памятиВременное ухудшение памяти характерно для многих из нас. Часто это выражается в том, что вы забываете чье-то имя или какое-либо название прямо посреди разговора, или оставляете где-то свои ключи, и в следующие полчаса безуспешно пытаетесь их найти. [an error occurred while processing this directive] Вам нечего бояться. Вы не сможете потерять свою память, поскольку память не является вещью, которую можно где-то оставить. Откажитесь от подобных представлений. Ваша память — это навык, который можно улучшить. Следует заметить, что в головном мозге нет специальных областей, предназначенных для хранения воспоминаний. Хранящаяся информация распределяется по всему объему человеческого мозга (подробное описание головного мозга приведено в главе 3 “Организация процесса запоминания”). Исследователям, изучавшим человеческий мозг в течение более чем 100 лет, так и не удалось найти какую-либо определенную область, предназначенную для хранения воспоминаний. Многие люди с удовольствием используют образ компьютера при описании процессов мышления, происходящих в коре головного мозга. От них можно услышать: “Мой мозг похож на устаревший компьютер. Я не могу получить доступа к файлам, так как скорость мозга слишком мала, а для записи новой информации не хватает свободного дискового пространства”. Человеческий мозг является более сложным устройством, чем любой компьютер. То же самое можно сказать и об организации человеческой памяти. В отличие от компьютера, способности к запоминанию не могут быть предварительно запрограммированы на выполнение каких-либо определенных действий, но каждый из нас имеет возможность их улучшить. Кроме этого, память человека не относится к аппаратным средствам мозга. Память не является вашей собственностью, скорее, это возможность что-либо делать. Это не предмет, который можно купить или потерять, поэтому отнеситесь к слову память не как к существительному (т.е. предмету), а как к глаголу (т.е. к действию). Когда я говорю о пешеходном туризме, я знаю, что это не какая-то вещь. Это — действие. Я начал заниматься туризмом еще в школьные годы, постепенно совершенствуя свои туристические навыки. Когда я использую в этой книге слово “память”, я обычно имею в виду вашу способность к запоминанию. Память является тем, что вы делаете с большим или меньшим успехом. Многие относятся к этому довольно скептически: “Ладно, это все, конечно, хорошо, но раньше моя память была гораздо лучше”. Подобное утверждение имеет определенные основания. По многим причинам, память может с течением времени ухудшаться Существует целый ряд причин, которые могут привести к ухудшению памяти:
Совет
Существует также целый ряд методов, которые могут быть использованы для облегчения запоминания.
|
|
|