Учебник для 3 класса

ОКРУЖАЮЩИЙ МИР

       

Умей предупреждать болезни

Закаляй свой организм

  • Подумай, почему воздух, вода и солнце — лучшие друзья нашего здоровья.

Закалённый человек без вреда для здоровья может переносить и ветер, и дождь, и холод, почти не болеет простудными заболеваниями. Закаливание проводится с помощью воздуха, воды, солнца.

Изучите правила закаливания воздухом, водой или солнцем. Составьте памятку в рабочей тетради. Результаты работы представьте классу. Вместе сформулируйте общие правила (принципы) закаливания.

  1. Воздух закалит организм, если делать зарядку при открытой форточке, спать в тёплое время года при открытом окне, чаще играть на свежем воздухе, кататься на коньках и лыжах.
  2. Вода хорошо закаляет. Начинать закаливание лучше с прохладного душа, температуру воды снижать постепенно. После водных процедур нужно растирать кожу сухим полотенцем. Летом прекрасно закаляет купание в чистом водоёме. Температура воды должна быть не ниже + 20°С. В воде можно находиться не больше 10 минут и обязательно под наблюдением взрослых.
  3. Солнце поможет загореть и окрепнуть. Находиться на солнце нужно в головном уборе. Некоторые ребята, чтобы поскорее загореть, по нескольку часов находятся на солнце. Это опасно для здоровья. В первый раз загорайте не больше 5 минут. Постепенно увеличивайте время до 30—40 минут. Не забывайте пользоваться защитным кремом, который предохраняет кожу от солнечных ожогов.

Закалять свой организм нужно постепенно, но настойчиво. При этом укрепляется не только здоровье, но и сила воли.

Инфекционные болезни и аллергия

Инфекционные болезни возникают при заражении человека болезнетворными бактериями или вирусами. Возбудители гриппа, ангины, кори передаются от больного человека здоровому с капельками слюны, когда больной говорит, чихает, кашляет. Возбудители кишечных заболеваний (например, дизентерии) проникают в организм с пищей, водой, с грязных рук. Некоторые болезни передаются через вещи больного.

Если ты заболеешь, надо строго выполнять предписания врача. Иначе болезнь затянется и может привести к осложнениям. Если болезнь инфекционная, нельзя приходить в школу до полного выздоровления. Ведь это опасно не только для тебя, но и для окружающих.

Иногда у детей и взрослых бывает аллергия — особая чувствительность к некоторым веществам. Таким людям нельзя употреблять отдельные продукты, лекарства. Помощь при аллергии тоже оказывает врач.

Обсудим

Как уберечься от инфекционных болезней и проявлений аллергии?

Проверь себя

  1. Для чего нужно заниматься закаливанием?
  2. Как правильно закалять свой организм с помощью воздуха, воды, солнца?
  3. Какие болезни называются инфекционными?
  4. Почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача?

Закаляй свой организм с помощью воздуха, воды, солнца. Умей предупреждать болезни, но, если всё-таки заболел, строго выполняй предписания врача.

Задания для домашней работы

  1. Запиши в словарик: закаливание, инфекционные болезни, аллергия.
  2. Повтори правила закаливания и выполняй их.

На следующем уроке

Узнаем, что значит вести здоровый образ жизни. Сформулируем правила здорового образа жизни и будем учиться их выполнять.

Вспомни правила сохранения и укрепления здоровья, которые мы узнали на уроках.

 

 

 

Top.Mail.Ru
Top.Mail.Ru