Основы техники бокса
Отработка серий из трех ударов

       

Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперед - прямой удар левой рукой в голову - прямой удар правой рукой в голову с шагом назад

Партнер удерживает обе лапы на уровне головы, а перед выполнением первого удара слегка выдвигает вперед правую лапу.

Находясь в боевой левосторонней стойке против лап на расстоянии чуть большем вытянутой руки до лапы, отталкиваемся правой ногой и с шагом вперед, выполняем прямой удар правой рукой в правую лапу (рис, 342).

Рис. 342

Удар завершаем переносом веса тела на левую ногу. Возвращая правую руку после нанесения удара, одновременно опалкиваемся левой ногой и выполняем прямой удар левой рукой в левую лапу, перенося вес тела на правую ногу (рис. 343).

Рис. 343

Сразу же после нанесения этого удара партнер выдвигает правую лапу немного вперед. Возвращая левую руку к подбородку, отставляем правую ногу назад и, срывая правый кулак, наносим прямой удар правой рукой в правую лапу, с подтягиванием левой ноги к правой и переносом веса тела на левую ногу (рис. 344).

Рис. 344

После чего занимаем боевую стойку.

 

 

 

Top.Mail.Ru
Top.Mail.Ru