ОБЖ

• § 6. Надёжные одежда и обувь — важное условие безопасности
• § 7. Поведение в экстремальной ситуации в природных условиях
• § 8. Действия при потере ориентировки
• § 9. Способы ориентирования и определение направления движения
• § 10. Техника движения в природных условиях
• § 11. Сооружение временного жилища, добывание и использование огня
• § 12. Обеспечение питанием и водой
• § 13. Поиск и приготовление пищи
• § 14. Особенности лыжных, водных и велосипедных походов
• § 15. Безопасность на водоёмах
• § 16. Сигналы бедствия

Глава 2. Безопасность в дальнем (внутреннем) и международном (выездном) туризме

• § 17. Факторы, влияющие на безопасность во внутреннем и выездном туризме
• § 18. Акклиматизация в различных природно-климатических условиях

Глава 3. Безопасность в чрезвычайных ситуациях

• § 19. Коллективные и индивидуальные средства защиты
• § 20. Захват террористами воздушных и морских судов, других транспортных средств
• § 21. Взрывы в местах массового скопления людей

Оказание первой помощи и здоровый образ жизни

Глава 4. Основы медицинских знаний и оказание первой помощи

• § 22. Средства оказания первой помощи
• § 23. Опасные животные, первая помощь при укусах насекомых и змей
• § 24. Первая помощь при ожогах
• § 25. Тепловой и солнечный удар
• § 26. Обморожение и общее охлаждение организма
• § 27. Беда на воде
• § 28. Закрытые травмы
• § 29. Способы переноски пострадавших

Глава 5. Основы здорового образа жизни

• § 30. Правильное питание — основа здорового образа жизни человека
• § 31. Значение белков, жиров и углеводов в питании человека
• § 32. Гигиена и культура питания
• § 33. Особенности подросткового возраста

Приложения

• Приложение 1. Упражнения для развития психических процессов
• Приложение 2. Практические занятия по отработке специальных навыков
• Приложение 3. Техника вязания верёвочных узлов (практические занятия)
• Приложение 4. Предсказание погоды по местным признакам
• Приложение 5. Дикорастущие съедобные растения
• Приложение 6. О лечебных свойствах лесных ягод
• Приложение 7. Ядовитые растения
• Приложение 8. Ядовитые и опасные животные
• Ответы на задания