Здоровье рожденных под знаком Близнецы
(21.05-21.06)

Близнецы отличаются внутренней ранимостью и неустойчивостью, несмотря на крепкое физическое строение. Умственное переутомление может привести к тяжелым стрессам и душевным кризисам. Они не позволяют себе расслабиться, поэтому могут страдать нервными расстройствами из-за постоянного беспокойства.

Близнецам необходимо спать в значительно больше, чем остальным, чтобы дать отдых постоянно работающим мозгам. При этом они часто страдают бессонницей и поэтому редко получают полный отдых, вследствии чего для них существует угроза нервного истощения. От больницы их может удержать только солнце и свежий воздух.

Самые распространенные заболевания Близнецов - болезни плеч, рук, пальцев и ладоней. Легкие также могут быть слабыми, кроме того, им может грозить ревматизм, мигрень и артрит. Близнецы заболевают в основном не от переутомления, а скорее от скуки и одиночества.

Чтобы предупредить болезни, Близнецы должны следить за своим здоровьем, чаще бывать на свежем воздухе и принимать воздушные и солнечные ванны. Если Близнецы будут пренебрегать подобными советами, это может плохо сказаться на их здоровье.

С ними чаще, чем с другими, происходят несчастные случаи. Несмотря на все объективные причины, Близнецы должны уметь расслабиться, чтобы предотвратить нервное перенапряжение и возможные нервные срывы.

Близнецам ни в коем случае нельзя доводить себя до физического истощения, поэтому не вычеркивайте из рациона белковые продукты. Переедание им не грозит, так как Близнецов интересует не величина порции, а разнообразие блюд. Пусть будет всего понемножку, но разнообразно. У Близнецов довольно крепкое здоровье, но имеется некоторая склонность к нервным и сердечным заболеваниям вследствие их высокой трудоспособности. Близнецам необходима энергетически богатая пища, но не за счет жиров и углеводов. Следует избегать большого потребления мяса. Лучше всего для них подходит нища, богатая фосфором и кальцием, а также витамины группы В, С, Е и D.

Рекомендации. Избегать острых приправ, горчицы, кофе, жирных продуктов, тортов, крепкого алкоголя. В периоды нервных перегрузок Близнецам полезны сыр, яйца, творог, кисломолочные продукты и особенно орехи. Полезны также злаки, горох и фасоль.

Рекомендуемые продукты для похудения:

- Белковые продукты: птица, свинина, яйца.
- Фрукты: абрикосы, гранаты.
- Овощи: бобы, цветная капуста, сельдерей, оливки.
- Специи: кардамон, мускатный орех, шалфей, ваниль, мята, кунжут.


 

Рейтинг@Mail.ru