Основы техники бокса
Защита от бокового удара левой рукой в голову

Защита нырком с последующим применением контрудара

В ответ на боковой удар левой рукой в голову со стороны противника, убирая голову из под удара движением вниз влево, резко приседаем на обеих ногах, незначительно сгибая спину и перенося большую часть веса тела (70 - 80%) на левую ногу. Глубина приседа должна рассчитываться как раз настолько, чтобы рука противника, наносящая удар, свободно прошла над головой (рис. 272 - вид справа).

Рис. 272

Как только рука противника проходит над головой, сразу выпрямляемся, приподнимаясь вверх и с шагом правой ногой вперед:

    а) наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;

    б ) наносим ответный удар снизу левой рукой в туловище противника.

Как только рука противника проходит над головой, сразу выпрямляемся, приподнимаясь вверх и перенося большую часть веса на правую ногу, а затем:

    в ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;

    г ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;

    д) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;

    е ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в туловище противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу.

Рейтинг@Mail.ru