Основы техники бокса

Защита и контратака. Основные понятия о защите

Огромное значение в боксе имеет технически грамотно и правильно выполняемая защита. Под защитой следует понимать выполнение боксером в процессе боя таких технических действий, которые дают ему возможность уберечь себя от нанесения ударов со стороны противника.

В то же время любая используемая в бою защита должна быть удобна для того, чтобы в любой момент можно было достаточно быстро осуществить переход от действий оборонительного характера к активным наступательным действиям.

Сама защита подразделяется на простую защиту и комбинированную.

К простой защите следует отнести ту защиту, которая представлена выполнением одного технического действия, дающего возможность уберечь себя от нанесения удара со стороны противника. К таким защитным действиям относятся: уходы, уклоны, нырки, подставки, отбивы, накладки. Каждое из этих действий выполняется отдельно, независимо друг от друга.

К комбинированной защите относят ту защиту, которая объединяет в себе два и более защитных действия, выполняемых одновременно. Как правило, комбинированная защита сочетает в себе защиту подставками и отбивами с защитой уклонами и уходами, а также защиту уклонами с защитой уходами.

Любая защита, используемая в боксе, предусматривает переход от защитных действий к действиям атакующим. Такой переход выражается в проведении ударов, выполняемых во время и после проведения защитных действий и предусматривает дальнейшее развитие ответной атаки - контратаки. Атака, проводимая спортсменом сразу же после выполнения им защитных действий в ответ на удар противника, называется ответной атакой или контратакой.

Контратака заключает в себе нанесение одного, двух и более ударов, выполняемых сразу же после применения защиты.

Удар, выполняемый боксером во время проведения защитных действий в ответ на удар противника, называется встречным ударом. Выполнение такого удара начинается до завершения удара противника, т.е. до того, как противник завершит выполнение своего удара, и сочетается с выполнением боксером действий защитного характера.

Удар, выполняемый боксером сразу же после проведения защитных действий; в ответ на удар противника, называется контрударом. Выполнение такого удара начинается сразу же после завершения удара противника и действий защитного характера.

Рейтинг@Mail.ru