Основы техники бокса
Aтака. Удары из стойки на месте и в передвижении на один шаг

Удар снизу левой рукой в туловище с шагом вперед

Удар снизу левой рукой в туловище с. шагом вперед чаще всего используется при нанесении серии ударов и как контрудар.

Удар снизу левой рукой в туловище с шагом вперед наносится с постановкой левой ноги вперед на один шаг и переносом части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 140 - вид справа), отталкиваемся правой ногой, делаем шаг левой ногой вперед, разворачивая левую стопу прямо в направлении противника и слегка приседая на левой ноге. Одновременно с шагом левой ногой вперед выполняем разворот всем туловищем справа налево, перенося вес тела на левую ногу и прикрывая правым плечом правую сторону своего подбородка.

Левый кулак, с шагом левой ногой вперед, резко роняем вниз до уровня пояса. Следующим движением отталкиваемся левой ногой и посылаем левый кулак вперед снизу вверх в туловище противника с целью нанесения удара. Движение левого кулака дополняем разворотом туловища слева направо и снизу вверх, перенося вес тела на правую ногу.

Рис. 140-142

Удар левой рукой снизу в туловище противника наносим по восходящей вперед и вверх с выпрямлением левой ноги и переносом большей части веса тела на правую ногу вращением на носках (рис. 141 - вид справа). Для возвращения в первоначальное положение, сразу же после нанесения удара снизу левой рукой в голову с шагом вперед, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой ноге (рис. 142 - вид справа), занимая боевую стойку.

Рейтинг@Mail.ru