Основы техники бокса
Aтака. Удары из стойки на месте и в передвижении на один шаг

Удар снизу левой рукой в туловище

Удар снизу левой рукой в туловище (рис. 136 - вид справа), как правило, используют при проведении серии ударов и как контрудар после защиты уклоном влево вперед, выпадом влево вперед или нырком под правую руку противника. Удар снизу левой рукой в туловище удобно наносить вслед за прямым ударом правой рукой в голову.

Рис. 136

Удар снизу левой рукой в туловище наносится с переносом большей части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.

Выполнение удара

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 137 - вид справа), отталкиваемся правой ногой и переносим вес тела полностью на левую ногу, разворачивая туловище правым плечом вперед. При этом движении левый кулак резко падает вниз до уровня левого локтя. Следующим движением отталкиваемся левой ногой и выполняем удар левой рукой, направляя левый кулак по восходящей траектории вперед и немного вверх, примерно под углом 20 - 25 градусов.

Рис. 137-139

Удар левой рукой снизу в туловище противника наносим с разворотом туловища слева направо и переносом большей части веса тела на правую ногу (рис. 138 - вид справа). В момент нанесения удара снизу левой рукой в туловище левый кулак обращен ладонью вверх, а левый локоть занимает положение немного ниже кулака, левое плечо приподнято и, касаясь нижней левой стороны подбородка, прикрывает подбородок слева, носок левой ноги направлен в сторону нанесения удара.

После нанесения удара снизу левой рукой в туловище вращением на носках возвращаемся в боевую левостороннюю стойку (рис. 139 - вид справа).

Рейтинг@Mail.ru