Основы техники бокса
Aтака. Удары из стойки на месте и в передвижении на один шаг

Боковой удар левой рукой в туловище

Боковой удар левой рукой в туловище (рис. 105а - вид справа и рис. 105б - вид слева) используется чаще всего на средней и ближней дистанциях.

Рис. 105а-105б

Боковой удар левой рукой в туловище наносится с переносом большей части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.

Выполнение удара

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 106 - вид справа), срываем левый кулак вперед в направлении противника с целью поразить его в правую сторону туловища.

С движением левого кулака вперед от подбородка выполняем наклон туловища вперед вправо, дополняя его незначительным разворотом таза слева направо.

Левый кулак с началом своего движения постепенно совершает разворот ладонью к полу. Такой разворот происходит за счет того, что левый локоть с движением левого кулака вперед приподнимается в сторону вверх.

В момент нанесения удара левый кулак обращен ладонью вниз, левый локоть занимает положение чуть выше левого кулака, левое плечо прикрывает нижнюю левую половину лица (рис. 107 - вид справа). С нанесением бокового удара левой рукой в туловище большую часть веса тела следует перенести на правую ногу (либо сохранить на левой ноге в зависимости от дальнейших действий).

Рис. 106-108

После нанесения бокового удара левой рукой в туловище левую руку возвращаем в исходное положение по кратчайшей траектории движения и занимаем боевую левостороннюю стойку (рис. 108 - вид справа).

Рейтинг@Mail.ru