Основы техники бокса
Aтака. Удары из стойки на месте и в передвижении на один шаг

Прямой удар левой рукой в туловище с шагом вперед

Прямой удар левой рукой в туловище с шагом вперед выполняется при сокращении дистанции в случае, когда расстояние до противника не дает возможности нанесения точного удара, либо когда необходимо нанести сильный удар.

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 70 - вид справа), резко срываем свой левый кулак вперед с целью нанесения прямого удара левой рукой в туловище противника.

Одновременно с началом выполнения удара отталкиваемся правой ногой и, наклоняясь туловищем вправо вперед, делаем шаг левой ногой вперед, слегка сгибая ноги в коленях.

Рис. 70-72

Прямой удар левой рукой в туловище противника наносим с одновременной постановкой левой ноги на пол (рис. 71 - вид справа). Правую ногу подтягиваем к левой сразу же, как только левая нога получает опору.

После нанесения удара сразу же отталкиваемся левой ногой и, с возвращением левой руки в исходное положение, делаем шаг правой ногой назад, выпрямляясь и занимая боевую стойку (рис. 72 - вид справа).

Прямой удар левой рукой в туловище с шагом назад

Прямой удар левой рукой в туловище с шагом назад используется как встречный удар и применяется обычно для того, чтобы остановить атаку противника либо удержать его на дистанции.

Прямой удар левой рукой в туловище с шагом назад наносится одновременно с постановкой правой ноги назад на один шаг и сохранением первоначального распределения веса тела на ногах.

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 73 - вид справа), отталкиваемся левой ногой и, посылая свой левый кулак вперед с целью нанесения прямого удара в туловище противника, отставляем правую ногу назад на один шаг. Движение кулака вперед начинаем одновременно с наклоном туловища вправо вперед и шагом правой ногой назад.

Рис. 73-75

Удар в туловище противника наносим одновременно с постановкой правой ноги на пол, назад (рис. 74 - вид справа). После нанесения удара, с возвращением левой руки, выпрямляемся и, подтягивая левую ногу к правой ноге, занимаем боевую стойку (рис. 75 - вид справа).

Рейтинг@Mail.ru