Основы техники бокса Отработка серий из трех ударов
Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперед - боковой удар левой рукой в голову - нырок и боковой удар левой рукой в голову
Партнер удерживает обе лапы на уровне головы.
Находясь в боевой левосторонней стойке против лап на расстоянии чуть большем вытянутой руки до лапы, срываем правый кулак и, отталкиваясь правой ногой, делаем шаг левой ногой вперед, нанося прямой удар правой рукой. Удар в лапу на правой руке партнера наносим с полным переносом веса тела на левую ногу (рис. 352).
Рис. 352
Возвращая правую руку после нанесения удара назад (партнер в это время делает шаг назад и слегка разворачивает левую лапу вовнутрь примерно на угол 45 градусов), отталкиваемся левой ногой и, со скачком вперед, наносим боковой удар левой рукой в лапу на левой руке партнера (рис. 353).
Рис. 353
Большую часть веса тела при нанесении бокового удара переносим на правую ногу. Сразу же после нанесения вашего удара партнер имитирует выполнение бокового удара правой рукой вам в голову, развернув левую лапу немного вовнутрь, примерно на угол 45 градусов. Возвращая левую руку после нанесения удара, выполняем нырок под правую, наносящую удар руку партнера (рис. 354) с последующим переносом веса тела на левую ногу.
Рис. 354
Выпрямляясь после нырка, отталкиваемся левой ногой и наносим боковой удар левой рукой в лапу на левой руке партнера (рис. 355). Большую часть веса тела при нанесении бокового удара переносим на правую ногу. После чего делаем шаг назад и занимаем боевую стойку.
