Основы техники бокса
Aтака. Удары из стойки на месте и в передвижении на один шаг

Прямой удар левой рукой в голову с шагом вперед

Прямой удар левой рукой в голову с шагом вперед выполняется с целью сокращения дистанции в случае, когда расстояние до противника не дает возможности нанесения точного удара, либо когда необходимо нанести сильный удар.

Выполнение прямого удара левой рукой в голову с шагом вперед выглядит следующим образом.

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 49 - вид справа), резко срываем свой левый кулак в направлении головы противника с целью нанесения удара и сразу же, вслед за движением своего кулака, отталкиваясь правой ногой, делаем резкий шаг левой ногой вперед (рис. 50 - вид справа).

Рис. 49-51

Как только левая нога, сделав шаг вперед, касается пола, к ней тут же подтягивается правая нога на расстояние, которое занимали ноги относительно друг друга до нанесения удара (рис. 51 - вид справа).

Подтягивание правой ноги к левой начинается с движения левого кулака назад после выполнения удара и завершается в момент, когда левый кулак занимает исходное положение.

Во всех случаях, когда выполняется любой удар с шагом (вперед, в сторону, в сторону вперед), удар наносится чуть раньше или одновременно с постановкой ноги, делающей первый шаг, на пол.

Прямой удар левой рукой в голову с шагом назад

Прямой удар левой рукой в голову с шагом назад используется как встречный удар и применяется обычно для того, чтобы остановить (прервать) атаку противника, либо удержать противника на дистанции.

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 52 - вид справа), резко срываем свой левый кулак в направлении головы противника с целью нанесения удара. Сразу же, вслед за движением своего кулака вперед, отталкиваясь левой ногой, отставляем свою правую ногу назад, на один шаг.

Удар левой рукой завершается в тот самый момент, когда правая нога, сделав шаг назад, касается пола носком (рис. 53 - вид справа).

Рис. 52-54

С движением левой руки назад, после удара, в исходное положение, левая нога подтягивается к правой, и боксер занимает положение, соответствующее боевой левосторонней стойке (рис. 54 - вид справа).

Рейтинг@Mail.ru