Курс индивидуальной подготовки

СПЕЦНАЗ

Как нужно концентрироваться

Во-первых, вы должны совершенно ясно знать, чего хотите добиться. Ставьте себе высокие, но реальные цели. Если вы прежде всего хотите повысить свою общую физическую подготовку, спросите себя — для чего это вам нужно. Если вы задумали войти в национальную олимпийскую команду по какому-то виду спорта, вы должны отчетливо представлять, с каким жестким сопротивлением со стороны других спортсменов вы столкнетесь и что вам необходимо делать, чтобы выдержать отбор.

Не ставьте себе целей, достичь которых вы объективно не сможете. Составьте план, наметьте промежуточные цели и идите к ним. Помните, что путь ваш будет нелегок, случатся и задержки, и временные отступления. Обязательно разработайте план на случай возникновения каких-либо чрезвычайных событий, например, возможное получение травмы. Не надейтесь на других, потому что скорее всего они вас подведут. Реализовать свои амбиции можете только вы и никто другой. Если вы что-то не сделали, не убеждайте себя в том, что сейчас вам это недоступно. Если составленный вами план реален, то объяснением может быть только ваше нежелание. Не оставляйте на завтра то, чего можете добиться сегодня.

Нужно быть очень целеустремленным и упорным, постоянно готовым к преодолению трудностей. Так нас учили в спецназе. Не жалейте времени и усилий, если хотите чего-нибудь добиться. Все, что имеет цену, дается нелегко, тем более здоровье, сила и выносливость. Но если вы очень захотите стать крепче и здоровее, вы этого добьетесь.

ПОМНИТЕ! Марш-бросок на выносливость называется так потому, что преодолевают его только выносливые.